5 быстрых и необычных способов расслабиться🧘🏼♀️
✔️Индивидуальный. Подумайте о том, что вам нравится, чем вы любите заниматься. Ведь любое любимое дело успокаивает и поднимает настроение.
✔️Построение логических цепочек. Задайте себе вопрос: выгодно ли вам находиться в таком состоянии? Далее спросите: для чего мне нужно это состояние? Отвечая на эти вопросы, вы поймете, что такое состояние ест вашу энергию, и вы плохо соображаете.
✔️Запахи. Здесь у каждого индивидуально: найдите свой любимый запах, он вас успокоит.
✔️Массаж. Массаж расслабляет наше тело, и тем самым мы успокаиваемся. Особенно если использовать разные масла и ароматические свечи.
✔️Музыка. В момент прилива негативных эмоций включите свою любимую песню, спустя несколько минут вы заметите, что уровень стресса снизится.
❓Используете ли вы эти способы, чтобы расслабиться?🔽